王道 ふれあい・ふるさと・フレッシュバンク

王道 あなたの健康と幸福に奉仕する

こんにちは。ちらです。前回はネットビジネス初心者でも挫折なく取り組めるビジネスについて紹介しました。マニュアルや資料を完備しており、質問サポートも利用できるので安心して始められます。今回はより本格的かつ王道のネットビジネスの教材を作成したので紹介しますね^^それが、 インターネット上にあなただけのwebサイトを構築し、Googleアドセンスと呼ばれる広告を設置します。あなたのサイトを見に来た方が広告をクリックすれば収入を得られるというシンプルなビジネスです^^とてもシンプルなビジネスモデルですが、コツコツ作業すればしっかりとあなただけの収入源を構築することができます^^楽して結果だけを求める方にはあまり向かないですが、しっかり作業を行うことであなただけの堅牢な収入サイトを手に入れることができます。これからの時代、サイトを作成したり、文章を書いて情報発信するスキルはあなたの宝になります。自分のスキルアップにもつながり、収入源を形成できるアドセンスビジネスに挑戦してみては？実際のお\xB5
劼気鵑ǂ蕕良床舛任蓮∈嚢睇床舛\xCE5つ星をいただいています^^

盗んだ王道で走り出す

50代を超えると痩せにくくなるといいます。
そして、アンチエイジングも気になってくる年齢です。

ダイエットとアンチエイジングを一緒にやる方法、
それが５０代からのアンチエイジングダイエットです。

このコツは、もう小手先のダイエットを止める事です。
生活そのものを健康にして、いつもダイエットを心掛ける。

そうすると、いつまでもスリムで健康です。
しかし、そんな面倒な事ではなく、続ける事が可能なのです。

詳しくは、本文へ続きます。

いらっしゃいませ。

ご訪問に心より感謝致します。

ダイエットコーチとブログ起業サポート、
ハッピー☆ダイエットライフの船田和成がご案内します。

こ
のブログではダイエットを楽しく続ける方法、
ダイエットで体が楽になり、気持ちが明るくなるダイエット法をご紹介します。

それでは、
この50代からアンチエイジングダイエットを詳しく学んでゆきましょう。

・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・

■５０代からアンチエイジングダイエット ■

・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・


アンチエイジングとは何か？
よく聞く言葉ですが、意外と説明できないですよね。

ネット等でみると、
比較的お肌の美容に関する内容が多いです。

辞書等によるとアンチエイジングとは、
加齢による身体の機能的な衰えを可能な限り小さくすること。
また「いつまでも若々しく」ありたいとの願いを叶えることです。

中年期以降には、体力の低下や更年期障害に始まり、
認知症、骨粗鬆症、皮膚老化、老眼、歯消失など
のリスクが高まります。

老化のメカニズムはまだ未解明ですが遺伝子の変異、細胞機能の低下、
そして酸化ストレス、免疫力の低下、炎症の慢性化などが要因として考えられます。

アンチエイジングの対策としては、機能性食品を用いた栄養改善を始め、
運動、精神療法、そしてホルモン補充といった薬物療法が有効といわれています。

しかし、その実証は今後の課題です。
なにしろ、効果が分かるのは数十年後です。

しかしできるならば今までの経験を生かし、
なるべく老化を遅らせて、健康なまま100歳を迎えたいものですね。

すでに元気に100歳を迎えた方の生活習慣を学び、
今の学者さん達が研究している成果をまとめてみたいと思います。

老化はすでに26歳から始まっていると言われますが、
やはり大きなターニングポイントは45歳前後だと思います。

老眼が始まりますし、
女性であれば更年期障害が始まる時期だと思います。

栄養、運動、精神、生活習慣、み
んな大事ですが、
一般的に、痩せると若返ると言われますから、ダイエットは必須ですね。

簡単にポイントを紹介すると、
栄養は「抗酸化」と「抗糖化」がポイントでしょう。
運動は「筋肉の維持」と「骨密度の維持」がポイントでしょう。
精神は「脳機能の維持」と「ときめき」でしょうか。
生活習慣は「歪みを作らない生活」と「早寝早起き」でしょうか。

ダイエットは永遠の課題かもしれませんが、
50代で痩せる方法は特別で、年齢によって痩せ方は違うのでしょうか？

実際のところは、
年齢によってダイエット方が違うと言うより、
年齢によって痩せやすさが違うと言った方がいいです。

はっきり言って、
20代の方は簡単に痩せる事ができます。
3か月で10キロなんて、何をやっても痩せます。

ダイエットしなくても痩せます。
ダイエットすればもっと痩せますね！
ただし20代でもリバウンドを繰り返した人は大変ですが・・。

そして年を重ねるごとに
ダイエットは難しくなり、
40代50代の女性はちょっとやそっとでは痩せないですね。





では、どうすれば良いのか？

50代で痩せるには、
少なくとも何か生活を変えないと無理です。

一時流行した「○○だけダイエット！」
○○すれば痩せると言うような方法はやっても無駄です。

というより、○○だけと考えている時点で無理です。
アマゾンの本で「だけダイエット」で検索すると576件ヒットします。

それだけやっても無駄ですから覚えておきましょう。
それぞれよい方法を紹介していると思うので、本の勉強はいいと思います。

しかし、自分の生活を変える決意がなければ、
なにをやっても変化が無い事を予言しておきます。

40代50代からのダイエットは王道しかないのです。

アンチエイジングダイエットも同じで、
○○だけダイエットのような方法で痩せるのは20代の方だけです。

そのような本が多い理由はマーケティングのためです
。
王道のダイエットをやりましょうという本を書いたら、誰も買わないからですね。

しか王道ダイエットといっても、
「食事制限だけ」「運動だけ」「サプリだけ」も厳しいです。

それぞれ健康になる効果はあると思いますが、
残念ながら、ダイエット成功という成果には結びつかないのです。

50代からのダイエットは、
「食事制限をしながら」「運動も必要で」「サプリがあるとなおよい」感じです。

どれかひとつだけだと、
ほとんど体重が減る効果は無いだろうと思います。

さらに問題なのが、
「間違った食事制限をしながら」「間違った運動を続けて」努力している方。

性格が大らかな方はすぐ諦めるのでいいのですが、
几帳面で真面目な方は、健康を害する所まで続けるので気を付けてくださいね・・。

現代の中高年女性は基本的に、
「かなり栄養不足」で「かなり運動不足」の方が多いです。

かなり栄養不足なのに、かなりカロリー過剰です。
それでかなり運動不\xC2
④任垢ǂ蕁△舛腓辰箸笋修辰箸任倭蕕擦覆い里任后\xA3

ここでいう栄養不足とは、
体を作るたんぱく質と、ビタミン・ミネラルの不足です。

そして、カロリー過剰というのは、
炭水化物（糖質）の食べ過ぎによるカロリー過剰です。

つまり、栄養不足のカロリー過剰なのです。

ただし、王道のダイエットをやると痩せます。
ちゃんと食事のコントロールをして、運動も取り入れる。

そうすれば、50代でも60代でもダイエットできます。
もう小手先の方法は諦めて、ダイエットを生活習慣にして下さい。

40代50代でダイエット成功しても、
「現代的な」普通の生活に戻ればすぐリバウンドします。

リバウンドで済めばいいですが、
50代以降は生活習慣病があるので「現代的な普通の生活」はあきらめましょう。





生涯現役人生。
生涯スリム人生。
食事のコントロールと運動の習慣は一生続ける。

そう決意されれば、ダイエット成功です。<
br>しかし、そんなに厳しくないし、難しくもありません。

以前やっていた、
ハッピーダイエットプラン参加者から嬉しい報告を頂きました。

ダイエットコーチの紹介ページにも掲載させて頂いています。


55歳の女性でしたが、
実質2カ月半で、8キロのダイエットに成功です。

しかし、体脂肪はもっと減っているでしょう。
ダイエット記録によれば、毎日たんたんと運動をされています。

筋肉が増えれば体重は増えますので、
おそらく体重が減った8キロ以上に体脂肪が減っているはずです。

感想も頂きました。

＜ここから＞
ここまで、ダイエットを続けてみての感想ですが、
今までいいと思っていた栄養的な知識が違っていたことがわかり、
ベースである普段の食事内容が変わったことが、ここまで続けられた大きな要因だと思います。

そして、甘いもの厳禁！ではなく、季節の自然のもので、満足できたことです。

時には、スイーツも頂きましたけれど
、
翌日に調整をすることで、大きくリバウンドすることもありませんでした。

外食も選んで食べることで、不自由は感じませんでした。

確かに、今までたくさん食べていたものを食べないようにすることは、
すこ〜しガマンもしましたが、食べた後に自分を責めることはなくなりました。

これから、自分に合った食習慣を続けて、
あともう少し、身体を絞っていきたいと思っています。

優しく応援してくださった船田先生はじめスタッフのみなさんに感謝いたします。
ありがとうございました。

＜ここまで＞

※ご本人から許可を得て写真を紹介させて頂きます。
　通常、ダイエットコーチ等でお送り頂く写真は無断で公開することはありません。





私も55歳女性で、75日程で、8キロは素晴らしい！
そう思って、匿名で紹介させて頂きたいとお願いしたのですが・・、

送られてきた写真を見て、また驚きました！
始める前の写真は年齢相応の体型ですが、アフター
写真はまるで別人！

ご本人も、
「娘の服が着れました！」
「うれしいですね♪」とお喜びです。

ここまで変わると、人間はもっと頑張りたくなるんです。
ご本人も、これからは体重を減らすよりも鍛えたボディを目指すそう。

しかも、ぜんぜん辛くないので、
このままの食生活を続けてゆくと言っていました。

私も美魔女を世に送り出したようで嬉しいです！
50代でもこれだけ変わるという素晴らしいお手本です。

Ｈ・Ｎさん、
本当によかったですね！

努力の成果が一目瞭然です。
きっと多くの女性が勇気づけられます。

写真を送って頂き、
本当にありがとうございました。

50代女性も、
諦めてはいけませんよ〜！


最後に、食事の制限について、
５０代からのアンチエイジングダイエットを解説しておきます。

一番気を付けないといけないのが、
抗酸化と抗糖化、そしてたんぱく質の補給です。

抗酸化\xCA
Ć舛和瞭發粒萓Ⅶ請任鮟讝遒垢襪海箸任后\xA3
一般的にはポリフェノールとかファイトケミカルとも言われます。

野菜や果物に含まれる抗酸化成分を意識して食べましょう。
これは、野菜の苦みや渋み、そして色素や香り成分です。

できれば、野菜や果物は皮ごと頂きましょう。
抗酸化の成分は表皮に一番含まれているからですね。

そして、抗糖化です。
これは、精製炭水化物の食べ過ぎに注意してください。
砂糖、白米、小麦粉、果糖ブドウ糖液糖の製品を利用しない事です。

５０歳以降は、これらの食品を食べなくても大丈夫です。
炭水化物は、玄米、野菜、果物、イモ類などから食べるようにしましょう。

余った糖は、たんぱく質と結びついて、
終末糖化産物、いわゆるＡＧＥを発生させてしまいます。

これは、シミやシワなど老化の象徴を促進する成分です。
体内でも、病気や老化を促進するので避けて頂くしかありません。

そして、たんぱく質です。
これは、高齢になると小食になる
ので問題なのです。

女性はもともとたんぱく質が不足気味です。
ところが５０歳を超えると、若い頃スリムな人でも太ってきます。

太っていた人は、さらに太ってきます。
だから、みなさんダイエットを意識して小食になるのです。

もともと不足していたたんぱく質（プロテイン）がさらに不足します。
たんぱく質が不足すると、あらゆるところでトラブルが発生します。

貧血も、むくみも、肥満も、ある意味みんなたんぱく質不足が関係しています。
そして、アンチエイジングダイエット的に問題なのが、基礎代謝の低下です。

たんぱく質が不足すると、筋肉が細くなります。
筋肉に含まれるアミノ酸を分解して再利用してたんぱく質を補うのです。

基礎代謝の大部分は筋肉のエネルギーです。
つまり筋肉が細くなると、基礎代謝が落ちるのです。

そうすると、当然太るのです。

改善方法は、明白です。
精製炭水化物を控えて頂いて、たんぱく質の食品を増やしてください。

野菜\xA4
箍綿Ą〳ち瑤鯔困譴困某¤戮泙靴腓Α\xA3
これが、５０代からアンチエイジングダイエットの基本です。





頑張りたい方はダイエットコーチング受付中です。




＜今日の結論＞

５０代のアンチエイジングダイエットは、
「食事制限をしながら」「運動も必要で」「サプリがあるとなおよい」感じです。




最後までお読み頂きありがとうございました。

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ダイジェスト 自分の夢に、嘘はつけない。

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ι坡聞ゾ暍屬法◀劼┐ГГ─Ą\xAA(；´Д｀)冷や汗かきまくりの私に家族は「お姉ちゃんが抱っこした！！」とクララが立った的な見守りを受けるという。まるで私がパンダの赤ちゃん状態でしたよね。赤子はそんな私の冷や汗も知らずに眠りだすから不思議だ。（ていうか抱っこしてもらうことを覚えつつあるな・・）本当にこんな体がぐでんぐでんのちっちゃな生き物が毎日大きくなっていくのは、冷や汗の数と比例して喜びになるのも頷けるかもしれないわ。。そして何気に三女（未婚）の赤ちゃんの扱いがまるでベテラン母のようなのがびっくりだよね・・・不器用さんは私だけのようです。残念。そんなこんなでとりあえず新生児一色の実家帰省でございました。あ、旦那さんの実家の方はというと、連絡したところアレでした。姑さん　「来なくていい」・・・・「またか！(￣▽￣)」とツッコんだのはうちの妹でした(笑)正月もこんなんで行かなかったんだよねぇ。押すな押すな的な意味なのかな？と思ったりもしたけど旦那さんも分からないというので行かなかったです。ケンカしたとか何か気に食わないことがあったのではないか、という推
測だけで終わりました。もうしらないよー・・・・・**************おまけ。旦那さんが突然「これ体にいいんだって！」と言って買ってきた豆苗にハマりました(￣▽￣)食べたことなかったんだけど、カイワレ大根とかブロッコリースプラウトみたいに癖がないし、すっごく食べやすくて毎日リピートしています。そして切り落として食べた後、水に浸しておけば再び収穫できるらしい、ということで栽培しておきました。最初はこの状態。5日後には・・・・こんなになりました！すんげぇ！(￣▽￣)成長の速さに愛おしさと癒しを感じる(笑)栄養価も高いようなのでしばらくハマりそうです。

好きな呪文はザラキ。嫌いなモノは「ダイジェストのような女」です。

こんばんは?　高橋あいです。いきなりですが、実は 先日受けた人間ドックで 引っかかり、すぐに予約を入れてから1か月、昨日
胃カメラをのみました。結果、ポリープが１０個ぐらいあるという衝撃的な事実はありましたが、「ポリープはすべて良性」 という診断に最悪の場合も考えていたわたしは、1つ、肩の荷がおりました。ほ。まったく自覚症状のない病気の種を見つけてくれるのが人間ドック。４０の誕生日が来たら・・　とか思っていたけれど今受けて、本当によかったです。仕事を休んでくれた夫と、帰り道（一番でかいやつは 母の葬儀でできたポリープだな。）とか、（二番目のは、産後のイライラだな。）とか（笑）すべてに理由をつけようとしたりしながらやっぱり、ストレスは体によくないよね。と思う。最近、自分の直感がすごく当たるようになったんですね。こういう話ってよく聞いてたけどいまいちわからなかったんだけど私にもわかる時が来た！（笑）ちょうど、AJでも「こんなはずじゃなかった・・」と頼まれごとに対してうまくいかないモヤモヤを話している投稿があったんだけど、直感力を信じられるとこんなはずじゃなかった・・は少なくなります。ちなみに、、こんなはずじゃなかった・・のストレスを溜めてしまうのは、「嫌われたくない」　気持ちがあ
るからですよね。誰だって、そうよね。好かれたいし、認められたい、理解されたいよね。それが叶わないと、寂しいって思うのも 普通のこと。でもね、わたし 思うんです。嫌われないように、気を使ってる相手がいるのならその人って、自分を幸せにしない人ですよ。ほんとは自分も その人に好かれていても心からは嬉しくないわけ。だって、人って ありのまま自分らしく表現できていることが人に受け入れられた時が 一番うれしいもんね。自分を幸せにしない人には執着せず、自分を幸せにしてくれる人に、感謝しよう＾＾たくさんじゃなくてもわたしにとっての ”本物”　を集めていきたい。・・ポリープが増えたら嫌だから（笑）■NEWS■《中京テレビ・DEARDEA》 公式サイト⇒7/21（金）25:54〜 中京テレビで特番放送されます！！ぜひ見て下さい＾＾《 CLASSY.7月号 掲載》【満席御礼】　キャンセル待ち受付中です《 掲載記念?特別セミナーin名古屋、恋するバスツアー 》恋愛、仕事、仲間。 この夏、”素敵な出逢い”を自分で作れる女性になる
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読んでくださる皆様、こんにちは。米粉ラボ研究所、米粉パン研究者のブログにようこそ。
岐阜県各務原市の自宅で米粉パン教室を開催してます。将来はグルテンフリーカフェとパン屋さんと教室を運営するのを目標に邁進中です。
?????フェイスブックの紹介??ダイジェストコース初級??
LINE＠フェイスブックの公開グループページ　米粉マニアクラブにて先行募集中！
現在募集中の教室。
8月31日　コーヒーシナモン米粉食パン　一斤　　　　5500円　残席1
お子様連れOKアレルギー対応します。　　　　デリの持ち寄りで500円オフいたします
8月30日　米粉パンやデリを持ち寄りランチ会をいたします。プールがなければ、会場費はいただきません。米粉パンを食べたい方、食べに来ませんか？夏休み最終日近くなり、疲れ度\xA5
泪奪唫垢覆海了驒詎忙匐］△譴任垢❶△舛腓辰肇罐奪唫蠅靴泙靴腓\xA6?
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経験を積んだから出来ること。


今日の米粉パン教室のランチパンに天然酵母米粉パンをお出ししました。
最近天然酵母米粉パンの自分なりのやり方を掴みだしたので、次のステップでいろんな米粉で焼いてみることにしました。
その一歩として、三田村農園さんのコシヒカリ、無農薬米粉でチャレンジしました。結果、同じ方法で出来ました?
去年にもこの無農薬米粉で天然酵母米粉パンをチャレンジしたことがありましたが、その時は失敗してまして。
今回成功をしたのは、経験を積んだからだなと自分でよく分かりました。すんなり成功して気分的にはあっけないのですが。
いつもと違う米粉での天然酵母米粉パン。また新鮮でした。
これからもいっぱい経験を積んで、米粉パン教室の先生として出来ることを、どんどん増やしたいです。
天然酵母米粉パンを焼くという、夏休みの宿題はなんとかクリアできそうです。
これからも教室の試作パンで学んで、皆様にお伝え出来るように、\xB7
亳海鬚弔鵑任い④泙后\xA3
秋からの課題は天然酵母米粉パンは引き続き、次は無農薬米粉チャレンジです。
教室のランチパンにお出しするので、ぜひ楽しみにしててくださいね?
私の米粉パン教室は、ランチパンが盛り沢山?お持ち帰りつきで帰ってからも楽しみが続きます?私の教室でしか食べられない、いろんな米粉パンを食べに来ませんか？
９月、10月はマーブル米粉食パンがメインです。近日中に募集いたします。
一緒にマーブルで萌え萌え?しましょう?
今日も読んでいただきありがとうございました。

サムネについてフランス人100人に訊いてみた

サムネ もっともっと、いいケータイへ。

[放棄ブログです]
アメブロのクソ仕様が嫌で別の場所へ移転済みです。
移転先：http://m0800828.blog.so-net.ne.jp/




検索で迷い込んだ方へ。
別に攻略方法とか書いてないです。
単なる進捗報告と、新ステージ開放待ちはこんな絵だよ　ということしか書いていません。

2015/10/09現在で開放されている最新区間の最終レベル1265をクリアした時の動画

こんな感じで、次区間開放待ちの画面が出てきます。

今回はハードウェア指向に傾倒している昨今の状況打破すべく
完全にソフトウェアというかゲームのお話を。
最近テレビCMもやっているらしいキャンディクラッシュ。
Android版やiOS版の他、PCでもFacebook経由でFLASHゲームとして遊べます。

キャンディークラッシュ関連の検索からバッテリ再生に興味を持ってくれる人が・・・・
居たら良いな。いないでしょうけど！とか自虐的になりつつ


とりあえずロード画面

86。トヨタ86と何か関係あるんでしょうか。
あとロード時に左上に色々出てくるんですがイエティ毎日5回ソーダ風呂とかいいから
攻略に関係ある内容を出せよ・・・と。

現在(2015/3/22時点)レベル890まで公開されているわけですが
ある程度進むと5ライフ使い切って「ぎゃー」となり
クリア出来るんか？と悶えつつ、なんのかんので最後までクリアすると

こんな画面でます。
「次のステージ今作ってるから、星3つ取れてない所やりなおして待っとけ」と追い返されます。
面倒なんでそんなことせず静かに待ちます。

待っているときはこんな感じ。次へ行く飛行機のための助けはまだ出せません。

ついでにAndroid版で最後まで行くと

先端はスパナマークで行き止まりです。
このスパナをタップすると


PC版同様に追い返されます。星3個揃えてこいやーと言われますが、面倒なのでやりません。
そもそ
も星3個じゃないところ苦戦してギリギリの通過なので何度やっても3とか無理。

そんなわけでキャンディクラッシュでプレイできるステージクリアするとこんな表示です。
フクロウの方は503攻略中。フクロウ、もうちょっと足腰鍛えてくんないかな。

なお課金は総額500円くらい。
海外通販用のVプリカ端数処理で使いました。

2014/4/9

ようやく現在開放されているレベル905を突破して新エリア開放待ちに。
このエリアは星1が多く、固かったイメージ。

2014/4/10

「ソーダ追加までちょっと待ちな。待ってる間にキャンディクラッシュでもどうだい？」的な
ありがたいお勧めを頂くのですが、上記の通りキャンディクラッシュも新エピソード開放待ちなので。


マップ的にはこんな。工事アイコンが絵の具・・・なぜに？
あとランプの魔神に言いたい。
タイムスリップした先で「元の世界がやばいから戻ろう」
じゃあ連れて行くなよ・・・45ステージ分返せよ・・・
2015/4/17　ソーダ330〜345が開放されたのでさくっと終わらせたんですが

工場長の指示
「工場が破損(破裂？爆発だとexplosionだし） したんでキャンディ流れ込んでくる。
　流入元の確認のためちょっと見てこいや」
それ責任者が自分の目で見るべきじゃね？あと工場長って王族なんですかね。王冠載せてるし。

工場長を連打してたら、なにやら予告的に次の雰囲気が表示されました。
ステージ選択ができないので開放待ち。

2015/4/23

現在開放されている920まで突破で次のエリア開放待ち。
914と915はどう考えても設定ミス。無理。
これから向かう人は心して突撃してください。

難易度下がるかもですが914は現在25回の移動回数で
→
下に固まってるゼリー（2層）を全部消せという指示です。バカじゃないの。
(右画像は5/14確認時点。苦情多発でもしたのか開始時、ゼリーの守りが柔らかくなってます)
2015/5/30　「914が
簡単になった」との噂を聞きつけ再度やってみました

左画像が開始直後。ゼリーの守りが更に柔らかくなっています。
右画像がクリア直前。まさかの1発クリア。
なにこの簡単なステージ状態。


2015/5/8

ようやく現在開放区間の935まで突破。
924とか926あたり、何度ゼリー全壊させても点数が星1に届かず「もう一回遊べるドン！」
特に924は5ライフ連続x2セットでゼリー全部壊して点数届かなかった時、ちょっと途方に暮れました。
課金させたいのは分かるが、何買えば許してくれるんだ？と。
壊しにくい配置のアイシング下にゼリーがあるなら魚やハンマー買わせたい意図が見えるんですが
ゼリー破壊に関しては特に問題無い、移動回数20回残しても点数届かないとか意味が分からない。

試しに今一度やってみました

ゼリー破壊が難しくないだけに、本当に何をさせたいのかが分からない。
もうほんとバカじゃないの。

あと926もっかいやってみた。さすが\xA4
\xCB1発クリアは失敗しましたが
　この点数の届かない絶望感　　　　　　　　　そして案の定、点数届かずクリアならず
この2ステージ、ゼリーの破壊有無関係なく連鎖で大量点を得ていないとクリアできません。
ストライプ/ラッピングでジュワっと3列縦横で沢山消してもクリアには繋がりません。
やっぱバカじゃないの。

2015/5/10
ドリームワールド（フクロウ）の430でしばらく苦戦していた訳ですが
調べてみたらば結構な難所で困っている人が多いらしい。

16手でカラーボム10個。開始時供給されるのは2個なので8個を作って壊す必要有り。
単純に　カラーボム作る→カラーボム壊す　x8　で16手なので
ムーンストラックで色が減っている時に勝手に何個か出来てくれないと突破できない訳です。


まぁ苦戦の末、こんな形に。
200ステージくらい残っているので先は長いですが関所は1つ超えました。

2015/5/19

突破時の絵は特に変更なし。
ソー\xA5
世聾什\xDF363を攻略中。（360突破前に361〜375が開放されました）
フクロウはこの時点で503を攻略中。

2015/5/21

現時点での開放分965まであっさり突破。今回の15個は最初951だけが厄介だった印象。
ソーダは現在370を攻略中。
フクロウはこの時点で534を攻略中。

2015/5/27

今日開放された966〜980のステージ：ソーダ沼
過去通過した411〜426のステージ：ソーダ沼
手抜きか？
ソーダは現在375を攻略中。開放待ちになる前に376〜が開放されて悔しい。
フクロウはこの時点で572を攻略中

2015/5/28

歯ごたえ無く980まで突破してしまいました。星1つの所は苦戦してますが、所要日数からお察しです。
そろそろ1000なので攻略時の絵が変わるかな？という期待は裏切られました。別にいいですけど。
ソーダは相変わらす375を攻略中、というか苦戦中。
フクロウはこの時点で5
74を攻略中。最終665まで残り92。先なげぇなぁ

2015/6/5

久々にソーダの末端まで来ました。
現時点で公開済みの390まで到達。この先は開放待ち。


キャンディの表は992を攻略中、フクロウの方は624を攻略中。
フクロウのゴール665まであと42。50切ったわー。

2015/6/5

現時点での最終995まで突破完了。クリア後の絵に変更なし。
今見えている分だけでも残り30（2ステージx15）は有りそうなので1000で終わりではない感じ。


あと935の頃までは、次のエリアに行くため3人の協力を貰うか金塊9個(1人金塊3個相当)の上納金
という、まぁ面倒な制度があったんですが950以降はパススルーで関所を通れる感じに。
現状ソーダは次エリア開放待ち(390突破済)、フクロウは630を攻略中。

2015/6/9

ドリームワールド（フクロウ）の全ステージ突破しましたー。やっと終わった−。

自然はおいしい補強

補強専門店

みなさん　こんばんニャ僕　いすずですニャン僕のお気に入りの場所はココ寝る時も　遊ぶ時もココが一番だニャこれは僕たちのニャンコベッドミッフィーちゃんのニャンコベッドこのミフィーちゃんベッドはみみははの体重で何度か破壊されたけど大工さんに補強してもらったりみみははが修理したりして復活今も　こうして僕は１日の大半をココで過ごしてるニャン運動不足でちょっとポッチャリが玉にきずあ玉は　もうなかった∵ゞ(´ε｀●) ????!!でも　そろそろ僕このニャンコベッドを卒業して　新しい里親さんに巡り合いたいニャ僕は推定年齢３〜５歳僕の里親さんになってくれる人大募集中おとなしくて穏やかで人間が大好きなでなでしてもらうのとスリスリが大好きな僕だニャンキラーンヨロシクお願いします(=^.^=) ?????　ｂｙいすず　　

補強をうまく使う、たったひとつの冴えたやりかた

◇地\xB2
\xBC 洗濯室ランクマッチでは選択されやすい。オーソドックスな攻め方として、まずはロビーと会議ホールの落とし戸を開ける。地下攻めは落とし戸だけでもいけるので、テルミかヒバナどちらかいればよい。ロビーの監視カメラは外からロビー入り口のバリケード真ん中上あたりを狙えば壊せる。ロビー落とし戸も、ヒバナであれば外から安全に開けることができる。ロビー落とし戸の横の壁を開けると洗濯室の小部屋や階段横の乾燥機の上を狙えるので壊してみるといいだろう。
ロビー方面とタワー・工事トンネル方面から二手で行くのが定石だろう。敵の遊撃は会議ホールによくいるので落とし戸を開ける際は注意しよう。地下へと続くロビー中央階段には有刺鉄線が張られていることが多い。その場合は二階の廊下を床抜きし、フラググレネードかアッシュのブリーチング弾で壊せる。階段を進む際は、敵は有刺鉄線のシャリシャリ音を聞いているのでなるべく壊してから進むようにしよう。敵は収納室からAの壁に穴を開けて階段から降りてくる敵や、ロビー落とし戸から降りてくる敵を見ていることが多い。タワー側は、Bあたりの壁に穴を開けて、階段を見\xA4
討い襪海箸ⓑ燭い里巴躇佞靴茲Α３ⓒ覆陵戮蠑譴ǂ藕況發垢觧類蓮⌆絜讃暍屬砲覆譴佚┐ǂ薹發燭譴討眤④謀槪燭襪里如△海舛蕕ⓜ㌫琛幣昳靴箸覆襦\xA3
その他にも敵がよくいる箇所を図に示しておいたので、参考にしていただきたい。また、このエリア確保は一階ロビーから階段に入れば降りなくても確保となっているので、敵と膠着状態になりやすい。◇一階　会議ホール会議ホールで開けるべき場所は、会議ホール真上の屋根裏通路の落とし戸。ここは両サイドの壁も補強されていることがあり、なおかつ敵が土嚢の後ろで守っていることがある。その場合は、ABどちらか片方を開けてやり、さらに外の屋根から屋根裏通路の敵は窓から見えるので、倒してあげよう。
他に、ホール裏Cの壁も開けてあげよう。さらにロビー方面から攻め込めば、３方向からの攻めとなるので、攻略できるだろう。会議ホールは目標部屋としては広さもあり、敵が篭っていることが多いためドローンでしっかり敵の位置を把握しておこう。屋根裏通路は床抜きもできるが、狭い通路のため敵のパルスなどにやられないよう注意しよう。◇一階　食堂敵は食堂とキッチンを繋げて守\xA4
辰討い襪海箸ⓑ燭ぁ〽誉類鯆未蠅笋垢唎垢襪燭\xE1AとBの壁を開けるといいだろう。また、食堂裏口を外から攻めてもいいが、その際はタワーにいる敵に撃たれるので、あらかじめ索敵をしておくといいだろう。◇二階　寝室ランクマッチでは地下の次に選択されやすい。武器庫、共同寝室大、子供部屋など、あらゆる方向からプレッシャーをかけていくといいだろう。開けるべき補強壁はA。武器庫をとればロングを見れるので、敵の部屋間の移動が困難になる。他にはDを開けてもいいだろう。
寝室大、子供部屋への攻撃はそれぞれ、オフィス・タワーから攻撃されるので、ドローンを置いておくなどして対策しよう。ロビーから中央階段の上がりは、メインベッドのBの壁に穴を開けて見ており、共同寝室大の入りは子供部屋Cの壁から見ているので気をつけよう。--------------------------------------------------------------------------------------------------------------その他のマップ↓↓↓
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サムネの通販・作り方の特集、いくつ持っていても助かる商品だから安く買えたらうれしいですね

僕たちが待ち望んでいたサムネ

ブログを読み返してて目にとまった記事。




ワガママが「わかってよ！」になっているか「わかりあいたい」になっているかで全く違います。



「わかってよ」とおもうときはあなたがわかって。「わかりあいたい」とおもうときはわたしがわかりあいたい。







主語が違うので、見ている方向も違います。



「わたしがわかりあいたい」ときはわかりあうための工夫をします。

彼にはどう伝えたら伝わる？わたしの表現は何か足りない？

責めるわけではなく、事実として伝わっていないならどうしたら伝わるかを考えます。

目的は、彼と仲良くするため。より心地いい関係を作るため。





「あなたがわかってよ！」のときは外を見ちゃうので、自分が工夫をする発想にはなりません。

原因は「あなた」になります。

だから「あなたがわからないからでしょ！」と正当化にもなりがち。

改善
するのは相手だから、ついつい攻撃になりがち。それか諦めになりがち。

最初は「彼ともっといい関係を作りたい」と思っていたとしても、忘れてます！




なぜかブログにこの写真を貼ったのにFacebookのサムネイルは手帳の写真・・・なぜ。






これ、発信も同じです



わかりあいたいと思って書くなら、「どうしたら広まるかな」と考えます。

書き方はいろいろあるとおもうので文章のプロやコンサルから学んでね

伝えたい、広めたいから学ぶし、工夫するし、考えます。





わかってよ！と思って書くとわからない人に攻撃的になります


意味のわからないコメントにいちいち付き合うとかそういう丁寧さではなくてね！

わからないあなたはバカなのね、という攻撃的な内容になったり表現がそうなりがち。





わたしもやっていたもん(??????)??↑ドヤのところではない






自分の言葉、つまり言葉を生む思考が世界を生み\xBD
个梗錣覆里如ゟ況眦Ľ併弭佑妊屮蹈阿鮟颪韻亶況眦Ľ\xCA(わからない人を排除するような)人が集まるし、
わかりあいたいと思って発信すればわかりあいたい、わかってみたいという人が集まります。






当たり前のようなすごくシンプルなことだけど

恋愛において、「わかってよ！！！」となる人、わかってもらうことが大前提のおもいどおりにしたいだけの人は、
それがその人の常識になっているので仕事でも同じことをします。





仕事だけは別なんてことをあまり見たことはありません。



恋愛と違って、理性が活躍する分野だから仕事中に出さないことはできると思います。けど、なにかトラブルが起きたときにでちゃうよね。


わかってよ！が強かった時のわたしは、正当化してました。






お金と恋愛は同じとよくいうけどほんと同じですね。同じ人がやることですもん。







ワガママが「あなたがわかって！」になると、我でいっぱい。
自分の世界だ
けでいっぱい。


ワガママが「わかりあいたい」になると相手と自分の世界になるのでそれは広がりしかありません???





最近は、ワガママになったら幸せ感度があがったよー競争しなくてよくなったよー
と言いたくて言いたくてたまらないのよね(??????)??

9月10月はグループワークや講座をやろうと思います♪

サムネ通の通による通のためのサイト

おはようございます

4時半まで起きてたくせに用事で7時起きなのできついです

今電車に乗っているのですが、次の乗り換えまでの間、こないだのYouTuber展の話をします

ででん(入口っぽいけど出口です)



私別に記事にすること考えて回ったわけじゃないので写真がめっちゃ少ないです


まあ水溜りボンドは撮るよね
ヨシオのサイ
ンどこかなーと思ったら普通に目立つところに書いてあるんかい

今見てて思ったんだけど、トミーの3位のところ「かんた」って書いてあるよね
「カンタ」じゃないんだーへーって思った

てか…おすすめ動画最近のばっかりじゃね？wまあ今が一番楽しい水溜りボンドだからなんだろうけどね

ヒカキンさんのソファーでちゃんと写真撮ってきました

でもヒカキンさんちのそのままではないのが残念だよね




私ちゃんと動画見たから知ってるもんねー！見つけたー！







マサイの部屋体験でVRを思いがけず体験できたのが楽しかったです
でもなんか前の人が変な画面にしやがってて動画探すのにすごい時間かかりました
慣れないねえ。。



さて、YouTuber展を見終わったらYouTuberカフェへ。




私は水溜りボンドの女子受け最高モテモテ原宿バーガーをちゃんと食べました

友達はフィッシャーズのカレーですこの見た目して普通の味するってんだ\xA4
ǂ乕垰弋弔世錙\xBC


おいしかったですわりとお腹にたまってよかった

コースターはヒカキンさんを引きました推しではないけど安定な感じだよね

サムネシールカバンに突っ込んでたら折れたので落ち込んでます
ヒカキンさんのやつ、なんか好きだわw


ちなみに私はなんと金を忘れて友達に借りてカフェ入ったので
グッズを買うなんていうおこがましいことはできませんでした


てか、
グッズ高くね？

学生には手が届きません

というかセコい私には買う気が起きません


買えたとしたら水溜りのアクキーが欲しかったかなーとか思ってます
Tシャツは絶対着ない自信がある。。



まあ…こんなもんです。
何の参考にもならないただの自己満報告記事でした

ところで全然関係ないのですが今とある大学のオープンキャンパスに向かってるんだけど、同じ車両に同じ目的と思しき人がめっちゃ乗っててびびってます
絶対めっちゃ混むやつやん……やだ…

ドラゴンズで差をつけちゃぉ♪

厳選ショップで、ドラゴンズを探し倒そう！

昨日、仕事終わりに会場の上野水上音楽堂へ第３部を観に行ってきました。本当は今日の2部に行こうと思っていたのですが、時間的に間に合わない事が判明しならばと昨日にしたのですが、シングル2試合はガチな戦いだった分タッグ戦は力を拔いて楽しめるものでしたね。特にメインはここまでやるとなると今日が楽しみになる位面白かったですね。時間がある方は是非生で観てほしいです。そんなアイスリボン夏祭りの今日は最終日。２大会だけですけど、かなり濃密なマッチメイクになっていて十分楽しめる内容になっています。まずは13時開始の『アイスリボン８２８〜GEKOKU娘プロデュース〜』から。弓李と尾崎妹加が初めてプロデュースする大会ですが、意外な程一捻りした試合が並んだように思えるのは私だけでしょうが。案外特に弓李ってメンバーの事を細かく観察しているのかも知れませんね、◆エキシビション 3分間
法 DATE vs ゆうひ(仮)※DATEメンバーがエキシに初めて参加します。普段の試合と違う分法がどう対峙するか\xA4
盖い砲覆襪箸海蹐任后◀罎Δ劼郎鯑詎牢靴譴覆は∪錣⓴丨┐燭里ǂい困譴\xE21本それもギブアップしています。軟体ファイターで打撃系の選手が今回の相手ですが、気持ちを強く持って頑張ってほしいです。◆第1試合 シングルマッチ
〜広島カープVS中日ドラゴンズ(試合形式未定)
世羅りさ vs 藤田あかね※いきなりオープニングで面白いカードを組んできました。1年半余り前にタッグでお互いがレプリカユニフォームと球団の応援歌で入場してきた事はありましたが、今回は試合そのものも野球に特化したものになりそうです。あかねは既に中京圏限定で着用しているドアラコスチュームを着用を宣言。世羅がどう対峙するかが注目されますが、昨日カープが大瀬良投手で勝っただけに気分良く挑めるでしょうから楽しい試合になるのは間違いなさそうです。
◆第2試合 タッグマッチ15分1本勝負
〜ゲコ娘がみたい試合〜
雪妃真矢＆松屋うの vs 華 DATE＆直 DATE※うのが自ら勝ち取った対抗戦のメンバー入り。その前哨戦とも言えるカードですが、\xB2
擇ⓕ類辰討い詈❹ǂ覆蠍靴靴づ験ǂⓜ汁曚気譴泙后◀燭世修領丨譴鯤僂┐襪里ⅻ稟泙如⌅狃漚離泪奪船▲奪廚老磴靴ぢ之發旅極匹ⅳǂ譴修Δ任后\xA3

◆第3試合 シングルマッチ15分1本勝負
〜弓李が教育係をつとめました〜
弓李 vs 星いぶき※弓李がメインに入っても良い筈なのに敢えていぶきとのシングルを選んだのに意義がある試合ですね。両国では決め技が出そうになっていたものの今一つ決められなかったいぶきの良い部分を弓李が引き出す事が出来るのかも注目したいですし、弓李の関節技にいぶきがとこまで耐えられるかも勝敗の鍵になりそうです。

◆第4試合 タッグマッチ20分1本勝負
〜一番多くきゅうりを食べるのは誰だ？〜
星ハム子＆尾崎妹加 vs 長崎まる子＆トトロさつき※まる子を除けば比較的体格のあるメンバーが揃った1戦。恐らく通常ルールだとは思いますが、気になるのはカードタイトルで、何らかの形できゅうりの一本漬けの早食い競争が加わってくるかも知れません。昨日の。メインの最中に行われたスイカの早食いで\xA4
郎０譴弔世辰針絏辰❺廛蹈妊紂璽機爾箸靴討匹譴世唄萃イ譴襪ǂ盡ǂ發里任靴腓Α◀泙觧劼肇肇肇蹐魯廛蹈譽垢良怍❹任匹海泙把匹す類瓩襪ǂ⓳擇靴澆覆箸海蹐任后◀修靴討い茲い\xE88連戦の最後は13時開始の『アイスリボン８２９〜スプラッシュリボン〜』です。昨年なんとなく行われた水を使った戦いが今回は最初からカードとして組まれました。この大会に行かれる方は十分対策をして観戦される事をオススメします。◆エキシビション 3分間
弓李 vs ゆうひ(仮)※ゆうひのエキシ8連戦も最後。1部に続いて関節技が得意な選手が相手で厳しい戦いですが、仮に法にギブアップをしていたとしても、ラストの3分間気持ちと意地を強く持ってどんなに弓李が厳しい攻めをしても耐え抜いてほしいと思います。

◆第1試合 dateタッグマッチ15分1本勝負
〜もうすぐデビュー4か月〜 華 DATE＆華蓮 DATE vs 法 DATE＆直 DATE※TeamDATEにとっては慣れない事が多かったであろうこの3日間。総仕上げは同門対決となります。
法と直は今後の事を考えればそろそろ2人での勝利がほしいところです。それを華がどう阻止するのか。華蓮どう加わっていくのかにも注目です。

◆第2試合 シングルマッチ15分1本勝負
〜重量感〜
尾崎妹加 vs トトロさつき※ローキャリアのパワーファイター対決。1部でもタッグで対戦してますから、そこからなにかヒントを得てどう戦うのかがポイントになりそうです。妹加がトトロを担ぎ上げられるかにも注目ですが、双方がダイビングセントーンを必殺技にしているのでどちらがこれを仕掛けられるかが勝敗の別れ目になると思います。

◆第3試合 エニウェア時間無制限1本勝負
〜お待たせしましたスプラッシュリボン・水に濡れても知らないよ〜
世羅りさ＆雪妃真矢 vs 藤本つかさ＆松本都 vs 星ハム子＆宮城もち vs 藤田あかね＆長崎まる子※いよいよオーラス。タッグ4Wayでのエニウェアフォール戦で藤本と都を除けば割りと組み慣れているチームですから戦いそのものには問題ないのですが、とにかくこの試合は水\xA4
鬚匹Π靴Δǂ❺櫂ぅ鵐箸任后４儺劼縫櫂螢丱吋弔猟鷆，魑瓩瓩討泙靴燭ǂ蕁∩闇唎箸枠罎拱Ľ砲覆蕕覆ぐどゞɯ④陛験ǂⅳǂ譴襪里牢岼磴い覆気修Δ任垢❶ヿ阿砲覆蠅修Δ覆里話咾砲△觧郷絅曄璽后⦿鯑踽Ｋ椶❹靴④蠅忙藩僂靴討泙靴燭ǂ藹淑ⓒ躇佞鷲ⓜ廚任后８紊魯┘縫ΕД▲襦璽襪鬚匹Τ茲ǂ垢ǂ❺櫂ぅ鵐箸砲呂覆蠅修Δ任后◀箸砲ǂ唎海海任靴ɯ僂譴覆だ錣いⅵＦ詎眤燭噱ǂ蕕譴修Δ覆里牢岼磴い△蠅泙擦鵝◀ć澣戮澆發曚椽Ľ錣蠅砲覆辰燭隼廚い泙垢ⓔ垤腓里弔垜鈇論⏄鸚犬蚤隆兇靴討曚靴い任后Ｃ△\xB72部に行かれる方はくれぐれも防水対策は入念にされる事をオススメします。ルール上どこへ水が飛んてきても不思議ではありませんので。

ドラゴンズ エネルギー・フロンティア

こんばんは(。・ω・。)ゞ

まずはーヽ( ・∀・)?はいすくーる べーすぼーる〜??


９日目２回戦第１
試合広陵(広島)VS秀岳館(熊本)
やっぱり広陵は強いいーm(。≧Д≦。)m秀岳館応援してたんだけどなー！てか、広陵！打点あげた時にカープの曲流すの止めてくんない！？ほんまに………(*｀Д´)ノ????
6-1途中まで接戦やったのにね。
広陵のあのキャッチャー?誰やったっけ……???…中村くん！↓
カッコいいよね〜(*^ー^)ノ♪キャッチャー最高３ランホームラン☆甲子園３本目(*^O^*)すごいね！



９日目２回戦第２試合智辯和歌山(和歌山) VS大阪桐蔭(大阪)
いやー桐蔭！接戦をものにしました〜(*≧∇≦)?1-2拍手(*’ω’???☆??????
徳山くんナイスピッチング(´∇｀)√☆桐蔭の校歌を覚えてしまったヒヨピン♪一緒に歌いましたよ〜研磨の雄叫び 来たり聞け〜Ψ(￣∇￣)Ψ☆
智辯！砂を取ってる時の選手間の会話が面白かったね「ナイスキャプテン！」とか、「めっちゃ楽しかったで！」とかね☆
いやい\xA4
筺舛海譴篭涌顗ęゾ，擦福\xAA
智辯のためにもね！
両チームに拍手！(*’ω’???☆??????



９日目２回戦第３試合
仙台育英(宮城)VS日本文理(新潟)
プレーボールの前に育英・ピッチャーの長谷川くんの時に「康晃ジャンプ」してたよ〜??「長谷川ジャンプ」????☆
1-0素晴らしい接戦！！！長谷川くんの素晴らしいピッチング?育英は守備がピカイチ怜央くん(現・オリックス佐藤世那の弟)もいたよね?笑顔やった?
「日本文理の夏はまだおわらなーい！」今年の夏も熱戦☆監督はこれで引退お疲れ様でした！






ほんでもって、阪神！今日はみのるくんやから勝ってくれる！と、オモッタケド。
うん！そだね……???。まずまずのピッチングだったはずなんですが−
カープに追い付かれちゃったからね?なかなか思うようにはいかず。
６回を投げきる前にクワクワへスイッチ?にぃちゃん三振で昨日の復讐??????これは良かったな


打
撃の方は昨日よりは良かった?
一点先制されても、まずは、カープ戦絶好調の??フミヤ〜！同点タイムリー?
よく出来ました(*’ω’???☆??????この頃は調子が????????????????

その後に留さんも〜Ψ(￣∇￣)Ψ勝ち越しタイムリー?
さすがッスベテランも好調キープです(*^ー^)ノ♪

そして、またまた留さんが！
追加点！ほんまに留さん好調ですやん

ロジャースの犠牲フライもあって4-1やるぅ〜(о´∀`о)/☆

そして、ペロペロ(高橋聡文)が通算500試合登板達成
おめでとうございまぁす?これからも阪神を勝利に導いてね



同点に追い付かれて振り出しに戻った京セラドーム
そして、９回裏へ〜☆???????

本日お誕生日の俊介がー！30歳のお誕生日おめでとうございますヒット！同点のランナー
んで、梅ちゃんキッチリバント?good！
剛が勝負を避けられて敬遠(丿￣ο￣)丿さあ！フミヤ〜！ここで魅せたれ〜(*≧∇≦)?ドキドキ??ヒット〜！っとっと。俊介は三塁ストップ
また留さんやー！いける！いけるぞ！打った！俊介走れ〜☆
サヨナラ〜！Ｏ(≧∇≦)Ｏ
ワー！

フミと将大が１番喜んでる?????やりましたね！
留さんよく打った！
３タテは阻止しましたよ！拍手(*’ω’???☆??????


最後は将大がまたまた後輩いじりです
まあ、ほとんど98%ぐらいの確率で被害にあうのはフミヤですけどね????
ペットボトルで頭を２回も(笑)将大はハイタッチしてもらいたかっただけなのよね♪( ´∀｀)人(´∀｀ )♪可愛い




さぁ！阪神はサヨナラ勝ちしましたよぉ！
しんたろーも勢い付いてくれるでしょう！
しんたろーは素晴らしい選手なんやから！まだまだ若いし、なんぼでも挽回は可能や！
頑張れば頑張った分だけ力になるでぇ?


明日はナゴドでドラゴンズ戦！先発は秋山！！明
日も勝って２連勝や！